Het belang van interval training Interval training helpt jou om meer snelheid op te bouwen. Interval trainingen houden in dat je een bepaalde afstand snel loopt en dit wissel je af met stukken dat je langzamer loopt. In dit artikel leggen...
Shin splits hoe kom je er vanaf? Scheenbeenvliesontsteking beter bekend als shin splints is een van de meest voorkomende blessures onder hardlopers. Scheenbeenvliesontsteking voel je zo als de naam het al zegt in de scheenbeen. Vaak is de pijn best hevig...
5 Tips voor het hardlopen in de zomer Heerlijk de zomer komt eraan! Dus geen last meer van de irritante koude dagen. Toch zijn er ook een aantal punten waar je op moet letten tijdens het hardlopen in de zomer. Bekijk...
6 tips om lange afstand te kunnen hardlopen Stel je wilt lange afstanden gaan hardlopen. Dat is natuurlijk een mooi doel, maar het moet natuurlijk ook wel mogelijk zijn. Daarom is het belangrijk dat je weet hoe je je het best...
Lopersknie, hoe laat je de pijn verdwijnen? Pijntjes tijdens het hardlopen is natuurlijk erg irritant. De loperknie is de meest voorkomende blessure bij hardlopers. De pijn van een lopersknie voel je aan de buitenkant van de knie en is vaak vrij...
